Авитаминоз у пожилых людей

   По статистическим данным, только 3% российских пенсионеров принимают поливитаминные комплексы в периоды обострения весеннего авитаминоза. Хотя именно люди пожилого возраста остро нуждаются в витаминах в весенний период. Витамины помогают поддерживать слабый иммунитет людей пожилого возраста, укрепляют костную ткань, повышают обменные процессы. Недостаток витаминов в организме обуславливается так же однообразным питанием, приёмом разнообразных лекарственных препаратов, стрессами, плохой экологией.  Не случайно эту тему для мини-клуба выбрал наш социальный работник с. Колтовское Светлана Коновалова, так как она актуальна на данное время. В ходе заседания она рассказала о комплексном лечении гиповитаминоза в пожилом возрасте, а также о том, что для постоянного пополнения организма витаминами и микроэлементами, пожилые люди должны ежедневно употреблять в пищу сезонные овощи и фрукты, а также мясо, растительные масла и молочную продукцию. Кроме сбалансированного питания и витаминных комплексов победить весенний авитаминоз помогут так же прогулки на свежем воздухе и небольшие физические нагрузки.