Лето-сезон витаминов

   Середина лета - самое время дать своему организму энергетический заряд, наполнив его необходимыми витаминами и минералами. Июль - период настоящего фруктово-ягодного изобилия, когда прилавки ломятся от сочных, спелых и ароматных даров природы. В  ходе проведения заседания мини-клуба социальный работник с. Колтовское Светлана Коновалова рассказала  о пользе свежих ягод и пряных трав, а также о том, что в употреблении летних ягод нужно соблюдать меру. Слишком большое количество клубники или черешни может вызвать желудочные расстройства, а переедание малины или смородины может привести к избытку витамина K и вызвать кровотечение. Поэтому важно помнить о балансе и разнообразии в рационе. К концу мероприятия был сделан вывод: летние ягоды не только украшают наш стол своим ярким вкусом и ароматом, но и полезны для нашего организма. Насладитесь ими в умеренных количествах, чтобы получить максимальную пользу и сохранить свое здоровье!