Активное долголетие. Роль витамина «Д» в организме пожилого человека.

Эту  тему мы обсудили на заседании мини-клуба. В пожилом возрасте развиваются разные заболевания организма и некоторым патологиям большой толчок даёт нехватка витамина Д. Это жирорастворимое вещество обеспечивает нормальный баланс минералов, отвечает за поддержание здорового состояния костей и усвоение кальция. Важную роль играет витамин Д в работе иммунной системы. При дефиците этого витамина, человек подвержен вирусным и инфекционным заболеваниям. В беседе было рассказано о полезных свойствах витамина Д,, что является его главным источником,  что прогулки и недлительное пребывание на солнце также пойдут на пользу. В холодные же сезоны года недостаток витамина Д можно восполнить аптечными препаратами. Но, прежде чем принимать какие-либо препараты, необходимо проконсультироваться с врачом. Так же с осторожностью нужно употреблять продукты,  в которых содержится витамин Д, так как многим противопоказана жирная пища, которая в приоритете и содержит витамин Д.

В завершении беседы обсудили вопросы мошенничества со стороны посторонних лиц и пожарной безопасности в быту.

Татьяна Одинцова, социальный работник с. Апраксино.