Активное долголетие «Молодильные яблочки» для старшего поколения

   Каждый человек хочет оставаться здоровым и молодым как можно дольше. Если наше здоровье мы можем взять под контроль, то старение организма неизбежно. Чтобы замедлить этот процесс, нужно действовать системно: регулярно выполнять физические упражнения, высыпаться, бороться со стрессом, придерживаться здорового рациона. Последнее особенно важно, поскольку некоторые пищевые вещества способны замедлить старение организма. На прошедшем заседании мини-клуба, которое провел социальный работник с. Колтовское Ирина Власова, шел разговор о яблоках. Антиоксидантные свойства веществ, входящих в состав этих плодов, не только препятствуют развитию проблем онкологической природы, но и замедляют процессы старения в организме – не зря ведь в сказках «молодильными» называются именно яблоки, а не какой-либо другой фрукт. На мероприятии пожилые люди узнали о том, что этот фрукт  помогает поддерживать фигуру в норме, оказывает благоприятное действие на состояние кожи и волос. Благодаря флавоноиду флоридзину (его нет в других фруктах) и бору, яблоки повышают плотность костей и предотвращают развитие остеопороза. Молодильные свойства яблок объясняются присутствием в них: железа, которое повышает гемоглобин и восстанавливает кровь, минералов, которые укрепляют сердечную мышцу, улучшают мозговую активность; органических кислот, улучшающих пищеварение. В конце заседания была затронута тема телефонного мошенничества, пожарной безопасности в быту. По завершению мероприятия участники встречи получили по небольшому сладкому бонусу- «молодильному яблочку».