Активное долголетие. Нашу жизнь постоянно сопровождают стрессы…

 Стресс у пожилых людей является серьезной проблемой, которая может негативно сказаться на самочувствии и благополучии. Причиной его развития может стать целый спектр событий, от достаточно безобидных, таких как телефонный звонок или небольшая очередь в магазине, до тяжелых переживаний, связанных с болезнями, потерей близких людей, финансовыми проблемами, социальной изоляцией и многим другим. Стресс у пожилых людей вызывает чувство беспокойства, тревоги и депрессии.

Обо всем этом говорили в ходе мини-клуба, проведенного социальным работником Колмагуровой М. у получателей социальных услуг. Кроме этого, социальный работник познакомила получателей с профилактикой стресса (физическая и социальная активность, отказ от вредных привычек, правильное питание, занятие для души, положительные эмоции и мн. др.)  и со специальными психологическими методиками избавления от стресса, а именно работой с образами. Например, мысленно стирать или замазывать яркой краской неприятные события, «сжигать в пламени свечи» ненужные даты, телефоны, имена, лица, писать, а затем стирать на песке прутиком события, которые хочется забыть. Все с интересом прослушали лекцию и обсудили интересующие вопросы.

Также, до получателей социальных услуг была доведена информация о проявлении максимальной бдительности и осторожности в общественных местах, о телефонном мошенничестве и пожарной безопасности.

В завершении своей беседы Колмагурова М. пожелала слушателям учиться справляться со стрессом и избегать болезней, провоцируемых им.