Активное долголетие. Чтение литературы в пожилом возрасте – это не только увлекательно, но и полезно для здоровья

   Чтение является своеобразной зарядкой для мозга, что препятствует его старению.

«Польза чтения книг для пожилых людей», такую тему я выбрала для мини-клуба на дому у своих получателей услуг. В ходе беседы выяснилось, что чтение книг приносит пользу как физическому, так и психическому здоровью.

Во-первых, оно помогает избавиться от ежедневного стресса, отвлечься от повседневных проблем и расслабиться в конце дня.

Во-вторых, чтение – это профилактика болезни Альцгеймера и деменции, особенно если человек читает художественную литературу. Так как во время чтения сложных текстов и длинных фраз повышается концентрация и пополняется когнитивный резерв. Поэтому важно читать именно книги, а не журналы или блоги в интернете.

В-третьих, чтение – способ борьбы с бессонницей. Специалисты рекомендуют для налаживания сна вводить расслабляющие ритуалы, и таким ритуалом может быть чтение.

И в-четвёртых, чтение помогает при депрессии. Ученые провели исследование, которое показало, что люди, которые читают книги, живут почти на два года дольше, чем люди, которые вообще не читают.

Дала рекомендации своим слушателям: что особенно здорово, если после прочтения того или иного произведения есть возможность его с кем-нибудь обсудить, поделиться своими выводами и сравнить впечатления от прочитанного. Так наш мозг будет выполняет очень сложную работу, направленную на перевод прочитанного в образы, понятия, впечатления и эмоции.

Все с интересом прослушали лекцию и обсудили интересующие вопросы. Вместе мы пришли к выводу, что чтение может в значительной степени улучшить качество жизни людей преклонного возраста, помогая сохранить хорошую память, и острое, ясное мышление.

Так же обсудили темы:" Мошенничество и терроризм", «Пожарная безопасность".  Марина Колмагурова, социальный работник с. Трескино