Что нужно знать о стрессе?

   Беспокойство не забирает завтрашней тревоги, оно забирает сегодняшнее спокойствие. В современном мире жить совсем без стресса невозможно. Но уметь с ним справляться важно и очень нужно, а всё потому, что стресс оказывает огромное влияние на наш организм. Разобраться, каким образом это состояние сказывается на отдельных внутренних органах и как самостоятельно справиться со стрессом, помогла социальный работник п. Родниковский Екатерина Графова  пожилым людям. В процессе проведения мини -клуба социальный работник рассказала о том, что алкоголь и табак не спасают от стресса, а только усиливают его.  Чем  выше уровень стресса в обществе, чем чаще и больше люди покупают и едят шоколад. Горький шоколад, орехи, бананы и имбирь повышают настроение и помогают бороться со стрессом.  Смех снижает уровень гормонов стресса и укрепляет иммунную систему.  Эксперты отмечают, что длительное пребывание в состоянии стресса может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, гипертонии, мышечным болям, проблемам с пищеварением, проблемам со сном, вызвать старение мозга и другие серьёзные заболевания. Лучший способ профилактики последствий стресса-здоровый образ жизни. В конце мероприятия  специалист раздала памятки по профилактике мошенничества, терроризма, памятку «Что такое стресс?» Для поднятия настроения пожилые люди получили по апельсину.