16 мая 2025 г. мной был проведен мини-клуб с получателями социальных услуг с. Сумы на тему: «Польза пальчиковой гимнастики для пожилых людей».
Пальчиковая гимнастика - это комплекс мероприятий, направленный на развитие, восстановления мелкой моторики рук. Хотя многие считают, что такие занятия предназначены исключительно для маленьких детей, на самом деле они приносят огромную пользу людям всех возрастов, особенно пожилым.
Регулярные тренировки рук поддерживают активность кровеносных сосудов, предотвращают застой крови и снижают риск развития сосудистых патологий. Это крайне важно для пожилых людей, склонных к таким заболеваниям, как инсульт и инфаркт миокарда. самом деле они приносят огромную пользу людям всех возрастов, особенно пожилым.
Люди старшего возраста часто сталкиваются с трудностями при выполнении простых действий вроде застёгивания пуговиц, письма или удержания предметов. Упражнения на пальцы укрепляют мелкие мышцы руки, повышая ловкость и уверенность в повседневных делах.
Рассказала, что по исследованиям ученых регулярные занятия гимнастикой благотворно влияют на работу нервной системы, способствуя профилактике болезни Альцгеймера и других форм старческой деменции. Даже простое перебирание мелких предметов стимулирует мозговую деятельность, улучшая внимание и концентрацию.
Противопоказания для пальчиковой гимнастики отсутствуют. Специальный инвентарь не требуется - достаточно карандаша, массажного ролика, мяча. Делать упражнение можно в любое время, дома или во время прогулки в течение дня.
Простые примеры упражнений: переборка бусин, крупинок риса или гречки между пальцами; катание шариков разной величины по ладони; раскатывание пластилина, глины или теста между ладонями; написание букв и цифр пальцем в воздухе; захват небольшого предмета каждой рукой попеременно.
Таким образом, с получателями социальных услуг мы сошлись во мнении, что пальчиковая гимнастика является отличным инструментом поддержания физического и психического здоровья у пожилых людей. Она доступна каждому, проста в исполнении и приносит ощутимую пользу.
Пусть каждый день дарит радость активного образа жизни и хорошего настроения!
Юлия Шамрай, социальный работник с. Сумы