Как сохранить когнитивную активность?..

    Пожилой возраст является самым существенным и независимым фактором риска развития нарушения высших мозговых когнитивный функций. Когнитивные функции подразделяются на шесть познавательных способностей: мышление, речь, внимание, память, гнозис (ориентация в пространстве, а также узнавание времени и места),  праксис (целенаправленная двигательная активность). Все перечисленные способности связаны с деятельностью головного мозга, а также зависят от общего состояния организма. Согласно статистике, от 3 до 20% пожилых людей старше 65 лет сталкиваются с тяжёлыми когнитивными нарушениями в виде деменции. «Деменция», в переводе с латинского, означает "слабоумие". Причиной развития деменции можно назвать любую патологию, которая вызывает разрушение клеток головного мозга. По данным Всемирной организации здравоохранения сегодня в мире насчитывается 35,6 млн человек с деменцией. Особое место среди образовательных программ и методик по проблемам когнитивного расстройства занимает нейробика.  Нейробика - это комплекс простых упражнений, которые способствуют улучшению памяти, дают дополнительную энергию и повышают способность нашего мозга к разного рода работе в любом возрасте. По этой теме я провела заседание мини-клуба на дому с жителями п. Родниковский. В процессе беседы мы провели несколько упражнений по нейробике: «Колечко», «Перевертыши», «Зайчик и капуста» и другие. Регулярное выполнение подобных упражнений помогает поддерживать работу мозга, улучшает концентрацию внимания, повышает скорость реакции и стимулирует творческое мышление. Таким образом, забота о сохранении когнитивной активности должна начинаться задолго до наступления старости. Чем раньше начать заниматься профилактикой и укреплением своего здоровья, тем больше шансов избежать тяжелых последствий старения.

 Екатерина Графова, социальный работник п. Родниковский.