«У пожилых людей функции мышления, памяти, речи напрямую зависят от мельчайших движений рук» ...
Для поддержания здоровой работоспособности нашему мозгу, как и телу, необходима физическая зарядка. Такой зарядкой для мозга является нейробика – тренировка мозга, для развития и синхронизации обоих полушарий. Она тренирует память, логику и воображение. Сейчас разработаны десятки упражнений. Тренируя здоровый мозг, Вы улучшаете свое здоровье всего организма и увеличиваете продолжительность жизни.
С физической точки зрения, такого рода гимнастика задействует сразу несколько систем – нервную (о количестве нервных окончаний на ладонях и кончиках пальцев не упоминает только ленивый!), мышечную и костную, а еще зрительную. Слаженная работа всех этих систем как раз является тем, что называется мелкой моторикой рук.
У пожилых людей функции мышления, памяти, речи напрямую зависят от мельчайших движений рук. Широкое распространение упражнения для пальцев рук получили при проведении реабилитационных мероприятий больных при таких заболеваниях, как инсульт, рассеянный склероз и клещевой энцефалит, после различных травм, а также при профилактике нарушения умственной деятельности при некоторых видах болезней.
Именно такой профилактической работой мы и занялись с моими подопечными в ходе мини-клуба на дому. Простую нейрогимнастическую нагрузку мы начали с упражнения «Кулак, ладонь, ребро». Это упражнение улучшает мыслительную деятельность, синхронизирует работу полушарий, способствует запоминанию, повышает устойчивость внимания, активирует процесс письма и чтения. Исходное положение: сидя, руки находятся на плоскости стола. Три положения руки последовательно сменяют друг друга. Сжимая в кулак ладонь, положение ладони ребром на плоскости стола. Выполняется сначала правой рукой, затем левой рукой, потом двумя руками 10 раз.
Очень понравилось пожилым гражданам нейроупражнение «Рисование по точкам», которое развивают зрительное восприятие, произвольное внимание, пространственное мышление, мелкую моторику и координацию движений руки.
В конце такого занятия все получатели услуг отметили повышение эмоционального фона настроения. Так что можно сделать вывод, что такая тренировка мозга - эликсир молодости для граждан пожилого возраста.
Чтобы острота мышления сохранялась и приумножалась на долгие годы — нужно давать «пищу для ума». Занимайтесь в свое удовольствие, получайте позитивные эмоции от творчества и маленьких побед!
Игнатьева Юлия, социальный работник с. Пограничное