Как уберечься от жары

   Теплая и даже жаркая погода все чаще манит людей на природу. Однако жара не всегда благотворно влияет  на организм человека. Есть несколько советов, которые помогут почувствовать себя немного лучше. На такую тему провела заседание мини-клуба на дому Марина Торгашева, социальный работник п. Колышлей. В ходе беседы специалист  рассказала о том, что в жаркую погоду питание играет не последнюю роль. В жару не рекомендуется есть продукты, согревающие изнутри. Необходимо быть осторожными со скоропортящимися продуктами. Жидкость, как никогда важна в жаркую погоду. Были даны рекомендации о том, чтобы стараться не появляться на жаре с десяти часов утра и до семи вечера; носить одежду из светлых натуральных тканей; в жаркую и душную погоду важно принимать профилактические меры против солнечного и теплового удара; использовать вентиляторы; регулярно проводить влажную уборку; постараться меньше использовать плиту, духовку и другие бытовые приборы. Если из-за жары стало плохо человеку- немедленно позвоните  в скорую помощь по номеру 03 или 112. До приезда скорой помощи постарайтесь оказать первую помощь – перенесите пострадавшего в тень или прохладное помещение. Уложите его на спину, подложив что-нибудь под голову, расстегните одежду, оботрите тело, можно даже облить пострадавшего водой. В экстренных случаях, когда человек потерял сознание, отсутствует дыхание и не прощупывается пульс, не дожидаясь врача, приступите к проведению искусственного дыхания и закрытого массажа сердца. В завершении мероприятия специалист раздала участникам клуба памятки «Как уберечься от жары».