Осень-это не только пора ярких красок и уютных вечеров…

   Социальный работник п Родниковского провела мини-клуб на тему: осенний авитаминоз. Осень-это не только пора ярких красок уютных вечеров, но и время, когда многие из нас сталкиваются с недостатком витаминов и минералов в организме. С понижением температуры и уменьшением солнечного света, наш иммунитет ослабевает, а риск развития авитаминоза значительно возрастает. К тому же, холодная погода и уменьшение продолжительности дня приводит к снижению физической активности и повышению уровня стресса, что также способствует снижению иммунитета и увеличивает потребность в витаминах. Вот основные симптомы, на которые стоит обратить внимания: Постоянное чувство усталости и слабости. Повышенная раздражительность и ухудшение настроения. Снижение концентрации и ухудшение памяти. Сухость и шелушение кожи. Ломкость и выпадение волос. Слабость и ломкость ногтей. Частые простуды и инфекции. Потеря аппетита и ухудшение пищеварения. Предотвратить осенний авитаминоз можно с помощью сбалансированного питания и правильного образа жизни. Включите в свой рацион больше свежих овощей фруктов, которые богаты необходимыми витаминами и минералами. Но осень приносит нам не только авитаминоз. Именно поэтому социальный работник из Родниковского провела тематический клуб, посвященный профилактике осенних проблем. Участники узнали не только о важности правильного питания, но и получили советы по пожарной безопасности и защите от мошенников, с вручением памяток и буклетов. Ведь забота о своем здоровье должна включать защиту своего жилища и имущества.