Активное долголетие. В рамках программы «Территория заботы». Стресс в пожилом возрасте: как помочь пережить его пожилому человеку

   Стресс – явление знакомое каждому, однако именно пожилые люди наиболее подвержены его негативному влиянию вследствие возрастных особенностей организма. Жизнь каждого человека полна моментов радости и трудностей, и особенно остро мы ощущаем их в пожилом возрасте.  Именно поэтому я решила провести мини-клуб на тему «Стресс в пожилом возрасте. Как помочь пережить стресс». В ходе беседы на дому у Юрия  Викторовича Лобкова, мы разобрали с моими получателями услуг причины, признаки стресса и эффективные способы его преодоления.

Что же помогает лучше всего переживать моменты напряжения и беспокойства?

⭐️ Правильная еда - первый помощник в сохранении энергии и хорошего настроения. Овощи, фрукты, полезные злаки и нежирные белки подарят организму необходимые силы.

⭐️ Движение заряжает энергией тело и дух. Простая утренняя разминка или неспешная прогулка творит чудеса.

⭐️ Крепкий сон восстанавливает силы и дарит бодрость. Пусть вечер станет временем приятных разговоров и чтения любимых книг.

⭐️ Живое общение - лекарство от грусти и одиночества. Поделитесь своими мыслями и чувствами с теми, кому доверяете.

⭐️ Любимое хобби позволит отвлечься от суеты и подарит радость творчества.

⭐️ Позитивные мысли и вера в лучшее сделают дни светлее и радостнее.

Пусть наша жизнь будет наполнена добротой, любовью и гармонией. Давайте бережно относиться к своему внутреннему миру и дарить тепло окружающим, ведь оно возвращается сторицей.

 Ирина Власова, социальный работник с. Колтовское.