Ценнейший дар природы

   В холодное время года иммунитет человека становится слабее, поэтому его важно поддерживать с помощью витаминов. Мёд – это не только источник полезных веществ, но и вкусное лакомство. Поэтому тема  моего очередного мини-клуба стала «Мёд – ценнейший дар природы». Я рассказала об истории мёда, его полезных свойствах, различных сортах (наглядные примеры я привезла с собой), а также о том, каким он бывает по консистенции, цвету и вкусу. Мои подопечные спросили, сколько мёда можно есть в день. Норма для здорового человека – не больше трёх чайных ложек в сутки. При хронических заболеваниях или особенностях здоровья лучше проконсультироваться с врачом. Мёд богат антиоксидантами, положительно влияет на уровень холестерина, улучшает пищеварение и укрепляет иммунитет. В ходе беседы участники клуба поделились своими способами поддержания иммунитета. Один из них – употребление чеснока, который считается природным антибиотиком. Также заваривают шиповник и эхинацею. «Чеснок – это природный антибиотик, без него никак», – говорит одна из участниц. Каждому из присутствующих я вручила небольшую баночку мёда. После этого мы устроили чаепитие и продегустировали все сорта. Встреча прошла успешно: она была не только познавательной, но и радостной. В конце заседания я напомнила о правилах противопожарной безопасности, а также раздала буклеты о терроризме и мошенничестве.

Татьяна Носкова, социальный работник.