Чтобы не допустить беды…

   С возрастом обмен веществ замедляется, снижается количество кальция в организме, кости становятся более хрупкими и, если в молодом возрасте переломы срастаются быстро, то в старости восстановление затягивается. Именно переломам конечностей был посвящен мини-клуб на дому у получателя  услуг п. Колышлей  Валентины Ивановны Крутенковой. Слушателям я рассказала,  что после 50 лет почти 25% людей страдают серьезным заболеванием, как остеопороз, который характеризуется тем, что плотность костной ткани снижается.  Даже легкое падение  на ровном месте может вызвать перелом. Присутствующим я объяснила, что  гораздо эффективнее не допустить возникновение травмы, чем лечить последствия. А профилактика начинается с правильной диеты. Сбалансированное питание  должно включать продукты богатые кальцием:  молоко, кефир, творог, сыр, фрукты, овощи, орехи. Важны умеренные, но регулярные физические нагрузки. Следует исключить в доме скользкое покрытие и острые углы. Своевременно обращаться к врачу и принимать витамины и лекарства для поднятия иммунитета.  В ходе беседы были даны рекомендации о ревакцинации от каронавирусной инфекции.

     Ирина Кармишина, социальный работник п. Колышлей.