Как осень влияет на организм человека

   С приходом осени, особенно начиная с октября, начинается увядание природы. Традиционно с осенью приходит к нам уныние, вялость, депрессия. Вместе с уходом лета часто пропадает веселое настроение и бодрость, а организм начинает напоминать о себе старыми болячками. С приходом осени первым из заболеваний напоминает о себе простуда. Ветер, дождь, резкое понижение температуры воздуха тяжело переносится организмом, появляются первые симптомы болезни: озноб, насморк, головная боль, першение в горле, кашель. Заболеть может каждый, но больше всего заболеванию подвержены дети и пожилые люди.  Ближе к концу сентября неплохо сделать профилактическую прививку от гриппа. Надо помнить и даже знать, что в декабре прививку уже делать поздно и бессмысленно. Прививка по мнению вирусологов значительно снижает риск заболевания. Как осень влияет на организм человека, как подготовиться к зимним холодам, был посвящен мини-клуб, который был проведен на дому у получателя социальных услуг Анны Ивановны Кукундиной. Присутствующим было рассказано  об укреплении иммунитета, а для этого надо принимать витамины, пересмотреть меню. Также для повышения иммунитета можно воспользоваться традиционными рецептами, чья эффективность подтверждена веками: употребление легких блюд из зерна, овощей, фруктов, готовить со специями - это чеснок, лук, тмин, укроп, кориандр, куркума и имбирь. Предпочтение отдавать теплой еде и напиткам. Укрепить иммунитет поможет полноценный отдых, сон, регулярно давать психологическую разрядку, чаще улыбаться, радоваться жизни, несмотря на события, которые происходят в нашей стране. Осень - это не только пасмурное, плачущее небо. Осенью бывают   солнечные дни и только от нашего отношения к погоде за окном, зависит, как часто они будут с нами и помогут легко и без болезни  пережить осень и получить хорошие впечатления от этого времени года. В ходе беседы были затронуты рекомендации: ревакцинация от коронавирусной инфекции и вакцинация от гриппа, соблюдение мер пожарной безопасности. Татьяна Одинцова,  социальный работник д. Апраксино.