Гармония души: как не дать стрессу украсть ваши годы

   Возрастные изменения происходят в любом организме, они необратимы, но важно понять главное – активное долголетие возможно! И от каждого из нас зависит – как мы отнесемся к этому периоду своей жизни.  Хронический стресс- часть образа жизни, которая вносит свой вклад в ускорение старения организма, поэтому любому человеку независимо от возраста важно уметь с ним бороться. О том, как не впасть в отчаяние и не подвергнутся стрессам, я рассказала своим получателям услуг на мини-клубе. В ходе беседы мы обсудили какие виды стрессов испытывают пожилые люди, из-за чего они возникают, а также факторы, которые помогут сохранить душевное равновесие. К ним относятся: правильное питание, регулярная физическая активность, положительные эмоции, полноценный сон, дружеские отношения со знакомыми и друзьями, общение с детьми и внуками и т.д. Самый лучший способ предупреждения стресса – здоровый образ жизни и вера в лучшее! Нина Горобец, социальный работник.